[...] że jakieś efekty mam. Mimo to wiem, że jak bym trzymał diete to miał bym dwa razy lepsze ale na razie to nie było mi potrzebne. Dopiero na redukcji mam już wszystko przygotowane. Liczy się zdrowe podejście, brak spiny i zrozumienie celu innych osób. A suplementy i specyfiki to ta minimalna pomoc. Bo raczej się nie rośnie od grania na kompie :D
1.WIEK: 20 2.WAGA: 64 3.WZROST:167 4.WYMIARY: -Biceps: 28 -Udo: 57 -Talia: 72 -Biodra: 98 5.STAZ NA SILOWNI: ok 6 miesięcy ( dni treningowe ok 4 w tygodniu) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bardzo zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: L-carnitine+ green tea, black bombs 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]
[...] tak mam 20lat ale to nie o to tu chodzi ze mowisz ze nie brac booster tescia eh takich odpowiedzi nie chcialem moze i bylem glupi ale bralem testcia w shotach ale caly czas suplementy stosuje witaminy bialko izolat aminokwasy u mnie to podstawa i chce cykl zrobic z booster tescia jakis dobry + kreatyna + przedtreningowka + booster no i [...]
[...] teraz jego waga stoi na hmmm trudno wyczuć ale 90 kilka na pewno tu niech najlepiej on sam sie wypowie czyli oboje mamy do pokonania barierę ok 11-12 kg to wszystko przedzielił niejaki shottas, który jest świadkiem całego zajścia a nagrodą za zdobytą formę będzie ........ 50 zl na suplementy fundowane przez............. przegranego pzdr.
DZIEŃ 37 5 miesiąc i 19 dzień bez glutenu. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86c479949160452191f36bf65adba545.png 1a Już po drugiej serii miałam dosyć, a od piątej serii to przysiady coraz wolniej już szły. %-) 1b Czułam odcinek lędźwiowy przy wznosach? Przytrzymuje w górze 3 sekundy. Na poprzednich treningach tego nie czułam. No nic jakby co [...]
Na poczatek regularna dobrze zbilansowana dieta - dzial odzywianie 5-6 posilkow dziennie w odpowiednich ilosciach BWT .. wiem z doswiadczenia sam mialem problemy jesli chodzi o jedzenie takie ... ale przyzwyczaisz sie Ale dzielac na wiecej mniejszych posilkow jest latwiej 3KG gainera to nie za wiele zwlaszcza na pol / ale zawsze cos - sluzy on [...]
suplementy stanowią zaledwie jakieś 10% efektu końcowego zalezy jakie (oczywiscie jak zawsze mam na mysli tylko legalne preparaty) Maciekwth faktycznie w wieku 16 lat wymieniles juz podstawowe - no moze zmienilbym TCM na Magna Power jesliby mnie bylo stac do suplementacji uzupelniajacej ew braki w diecie powinienes dodac suplementy prozdrowotne [...]
[...] w kat 59kg następnie trzymać wagę jaką mam obecnie ale tak jak już Paweł wspomniał treningi siłowe pod WL dziękuje za sportową rywalizację :) podsumowując stosowane suplementy Nitro Caps 7/10 na początku działanie bardzo przyjemne można było wykonać fajny trening ale z czasem lekko się osłabiło. Dlaczego tylko 7/10, ponieważ ilość [...]
Przez wakacje cwiczylem prostym FBW, teraz cwicze planem silowym Rippetoe i chce troche zbic wagi - ograniczylem ilosc węgli i robie sporo aerobow. Jeszcze przez 3-4 tygodnie chcialbym zrzucic z 2-3 kilo tluszczu - waga z dzis 89,5kg. Aktualnie stosuję GAT JetFuel Pyro, TSE, carbo i witaminy. Miesiac temu brałem kreatyne mono z Treca. Od 11 [...]
[...] dobrzy kumple.Teraz będę tam jeździł praktycznie co tydzień trenować nogi bo mają sprzęt który bardzo,bardzo mi pasuje.Polecam siłownię-maszyny pełen wypas wszystkie na wolne ciężary.Bardzo duży bar w którym można kupić suplementy.I co najważniejsze bardzo tanie karnety.W piątek jak będę to porobię jakieś focie które już wcześniej Wam obiecałem.
[...] badań podchodzę bardzo sceptycznie dlatego ze często jedne wykluczają drugie.Mi mój organizm najlepiej odpowiada na pytania czy coś na mnie działa czy nie.Niedługo pewnie opublikują badania że żadne suplementy nie działają i wszystko to ściema a mięśnie rosną i się regenerują z powietrza:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-10-04 22:21:58
[...] i wobec tego się pytam gdzie jest to geranium... Podsumowując Code Red jest zayebysty... ...w smaku hehe Pompa 5/10 Skupienie 4/10 Pobudzenie 2/10 Link do akcji z działu suplementy i odżywki - czyli wspólny test Code Red: http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_opinie_od_strony_8!!!-t660467.html Zmieniony [...]
Dobra 7, jesteś specem od supli widze, to możesz mi doradzić, jak nigdy mam dylemat. Sprawa wygląda następująco, mogę sobie wybrać jakiś produkt z Natures Best w ramach rekompensaty za te "wielkie" koszulki, eforma mi napisze na maila ile zniszki dostanę. Nigdy nie brałem innych supli jak z megabola(póki sie nie spier*olił), dynamiza, [...]
[...] 3 caps przed snem Tribulus Standardowo. Dawka przed snem No i jeszcze Vitamina C 1 gram przed i 1 gram po treningu w celu redukcji działania kortyzolu. Pozostałe suplementy po skończeniu Stoked. Kończę powoli masować. Skoczyłem do 99 kg z wzrostem ostatecznie 1 cm w pasie, więc całkiem nieźle. Choć pas nadal duży. Myślę jednak, że [...]
[...] Masz dopiero 17 lat, wiec na pewno jeszcze ci sie kilka takich przyjemnych rzeczy w życiu trafi, tego ci zresztą życzę. Niemniej jednak warto stosowac wskazane powyżej suplementy, do tego staraj sie byc aktywną, uprawiac ruch, np w jaims klubie - to dodaje pewności siebie. Każde dodatkowe zainteresowania i zajęcia pomagają oderwać się od [...]
Herek. "Ćwicz to co chcesz, nawet gdy kumple nie ćwiczą..."
